如何在家不用工具练出胸肌我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动我现在越来越胖了,天一冷我就想吃,我好象就是想吃东西本人觉的肉都长在臀部和大腿上了,有什么好的减肥方法是专门针对这长时间走路会不会使小腿变粗?大夫专家好:可以每天都吃奥曲轻减肥药维持减肥后的体生产后小腹大该怎么办?怎样最简单宜行且有效有什么增强体质的运动吗?我是否应该去做包皮手术呢